赤星たみこさんの「赤星生活」を読み11月は変化の月にしたい。と激しく思った

赤星生活
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9月の目標を書く。9月の反省を書く。10月の目標を書く。10月の反省を書く。自分で毎月目標を決めて行動をしているつもりなのですが振り返ってみると9月も10月も同じことを書いていました。私の目標なんてたいしたものではなくて・・1ヶ月に本を何冊読む、体重○○キロ、活動量計の1日の歩数をふやすとかそんな程度。でも人間なんて同じ生活をしていれば維持はできても変化なんて見られないものなんだと赤星たみこさんの「赤星生活」を読んで思いました。

最近は、どんな本を読んでも衝撃的な目からウロコ的な情報が得られず仕事関係の本を読み最近は、仕事に夢中になっていたのですが(それは、良いことなんでふすが)わたなべぽんさんやごんおばちゃまのときみたいに、赤星たみこさんの本も全部読みたい!衝撃を受けました。好きになるとめちゃくちゃはまるのです。確かコメントでも赤星たみこさんのブログや本が良いと伺っていたのですが今になって手に取り衝撃をうけています。本も「縁」があって出会うタイミングで出会うと、たちまち恋におちちゃいますね。(笑)

カルチャーショックを受けたのは洗ったあとの食器にお湯をかけて消毒、失敗しないのがあたりまえのダイエット、アワアワくるくるの洗顔方法。そんなことやってるの皆さんにとっては、ふーんなんでしょうが私は、この本読んで良かった!と思いました。

今日から試せることばかり。台所に立つ時間のなかで食器の洗い片付けは、結構な時間を使います。それで食洗機ほしいなと思っていたのですが食器を洗ってすぐに片付けてしまいたいので布巾で拭き取っていました。だからずっと立ちっぱなしで終わらないなーと。

食器を洗ったあとは、カゴがあり横には、ポットを置いています。これってポットの熱湯をかければ乾くし布巾いらないし熱湯消毒もできて一石二鳥のせかい!洗って拭いて片付けてで・・何十分も台所に立っていたけど終わらない家事にためいきの連続で。

でも熱湯をかければ乾いた食器を食器棚に仕舞えるので少なくても布巾で拭く手間が省略できると気づきました。とはいうものの頭の中は食洗機があったら面倒な家事労働を縮小出来るだろうし(洗うのも面倒)ほしいにはほしいままなのですが・・熱湯かけてどのぐらい家事労働が楽になるか試してからでも食洗機買うのは遅くないよなと結論にいたりました。実際にやってみると乾きも良いし気持ち良い、衛生的には、布巾でふくより良さげ。

赤星生活

本を読みながら自分にとって当たり前のことが実は、そうじゃないこと多いものなんだなと思いました。意識しているのが、365日毎日の人もいれば私みたいにあああ良いこと聞いた!と3日ぐらい試してあとは忘れる人ととは違います。

デブにな人はデブになりやすい食生活をしている

デブにな人はデブになりやすい食生活をしているからであって。そういうところを改善していないのに痩せたいと思ってもそら無理な話だよな~と思いました。高校卒業するころの体重は、48.5キロで自分にとってそこから軽くなれば痩せたと思うしそこから重くなれば太ったと思うしでもダイエットでうまくいってるころの運動量は、今より多く食生活も意識していたんですよね・・でも根がずぼらだから「いつものだらしない私」に戻ってしまう・・だからデブるという・・鏡を見ながら「こんなのイヤン」「太ってみえる服」じゃなくて「太いから太く見える現実」に気づかなきゃな~。そういうものだと気づきました。赤星たみこさんの書籍は、「気持ちよく暮らす簡単家事生活―“石けん”ひとつがキレイの味方!」 「きれいに暮らす簡単石けん生活」「セスキ&石けんでスッキリ快適生活」「ミネラル豆乳ダイエット」などがあるので
しばらく赤星たみこさんに、はまりそうなよかんがします。

ミネラル豆乳ダイエットを試してみる

特に読んでみたいと思ったのは「ミネラル豆乳ダイエット」という本です。「赤星生活」の中でも野菜ジュースと豆乳を混ぜるミネラル豆乳ダイエットの説明がのっていましたが「ミネラル豆乳ダイエット」についてもっと詳しく書いてあるのだと思います。赤星たみこさんのブログを読んでいたら、ミネラル豆乳ダイエットをやめたら8キロ太ったと書いてあったのですが私も実際に豆乳と野菜ジュースでやせたことがありやめたらリバウンドしたので妙に
納得させられました。

しかし当時赤星たみこさんの本を読んでいたわけではなくてなんで痩せた?なんで太った?といまいち明確な原因がわからずそのままにしていたのですが、理由がちゃんとあったのですね。

その昔・・産後太りを解消するためにいろいろないろいろな○○禁止とヨガと運動で45キロまで落としたことがあります。自分のノルマとなる運動を決めてしまったら自分で自分の首をしめるみたいに窮屈になり長続きしなくなりヨガも止めて歩くのも止めてしまったんですね。自分で禁止事項を増やしたら絶対に○○すると決めると挫折する自分に甘い私。

ミネラルも食物繊維も足りていない毎日

太ってから体重を落とすために食事制限をしたのだけど・‥途中で停滞しまくり・・何だろう?そうか運動かと気づいて運動をとりいれたらまた体重が落ちたということがありました。その頃は、食事も気を使っていたし野菜もたくさん食べていました。毎朝、豆乳と野菜ジュースを飲んでいたなと・・突然思い出しました。満足感があるし満腹感があるので無理しずに体重が落ちて体重が落ちるとテンションが上がるので運動も苦にならなかったんですね・・ということがありました。あのころは、何が良いとか全然意識してなくて豆乳美味しいし野菜ジュースにはまっていて無意識に飲んでいたのだけど理にかなっていたのだと納得させられました・・しかもその頃は、野菜が美味しく感じられたのに・・今は野菜を食べたくないんです!!ミネラルも食物繊維も不足しているのに食べたくないから食べない・・ジャンキーな食べ物は満腹感も満足感もないからダラダラ食べてしまう・・これは負の連鎖や無限ループというものですよね

赤星たみこさんもブログ記事の中で書いておられますが・・ダイエット、順調、順調!

「健康的な生活」とか、「ちゃんとした食生活」は、一生続けなくてはならないもの。目標体重になったからと言ってやめてはいけません。

そういうことなんだろうな。デブになるにはデブになりやすい食事と運動不足と・・そういうのが全部つながっているのだと思いました。私は、毎月代わり映えがしません。現状維持(キープ)とはいってもそれは変化もなく成長も進化もなく私の目指す「大人の女」からは遠ざかっていること。11月は、変化の月にしたいと激しく思いました。

赤星たみこさんの「赤星生活」を読み11月は変化の月にしたい。と激しく思った” への14件のフィードバック

  1. 西ちゃんこんばんは♪
    赤星さんの石鹸生活に目からうろこだったのが、ちょうど今の西ちゃんの年齢だった頃(笑)
    とろとろ石鹸作って、あちこち掃除しまくってました。
    今は自分に合った方法で石鹸使ってます。
    無添加無香料の石鹸は、何にでも使えて汚れ落ちもいいし、洗い流すのも簡単で万能選手ですw
    水ピカ使うまでもないなぁ~っていうものは、大概石鹸で洗ってます。
    ただ、洗濯と洗髪だけは、何度かトライしたけどうまくいかなかった(苦笑)
    こういう実験系のものって、ハマると楽しいよね~♪
    私も本欲しくなってしまった!
    今、楽天のマラソン中で、なんだかんだとポチしてしまったから、しばらくは我慢我慢(涙)

    豆乳野菜ジュース、気になります。
    豆乳苦手なんやけど、飲めるかなぁ~

    業務連絡
    ダイアンのボタニカル、緑のほう
    めっちゃいい匂い~~~♪

    1. きなこさん、こんにちは。赤星たみこさんの本面白かったです。自分を見てるみたいで共感持てる内容でした。今日は、さっそく洗顔方法を変えてみて・・こんなに丁寧に洗ってないや~って・・やってるつもりがやっていないからいまいちだめな女から脱却できないんだなと思いました。も~私朝からシャワー浴びる人で顔にもガンガンシャワーをぶっかける男らしい洗い方しかしてなかったんですね。本当、だらしないんです。

      髪の毛の方は、私もちょっと勇気ないです・・

      あと豆乳そのもの・・私も苦手なんですよね・・・実は。
      豆乳だけで飲むのは口に合わないので豆乳と野菜ジュースをブレンドして飲んでいました。赤星たみこさんの本を読む前でしたが・・そんな方法は巷では出回っていたのですね。自分は、豆乳+野菜ジュース+牛乳(ヨーグルト)+酵素みたいな感じでブレンドしてました。
      野菜ジュースも好きではないのですが伊藤園が飲みやすいぞ!とか豆乳も味のついたのが色々な種類発売されるので日替わりで楽しんでいたこともあります。
      なんで止めたのかといったらたぶん目標体重までいって満足したからなんだと思います。

      業務連絡ボタニカル・・よかったです。ニオイって好みがありますからね~~ああ!なんか楽しいわ~~本当ブログも更新してないのに・・このコメント欄の賑やかなことwうれしいし~~楽しい。

      1. 西ちゃん、こんばんは♪
        うへっ!私もシャワーぶっかけて顔洗ってる~~~もっと優しくしないとあかんね(笑)

        野菜ジュースも、一昨年あたりから頑張って飲めるようになったけど、私はカゴメの毎日野菜これ一杯っていうのが一番飲みやすいかなぁ~
        苦手な物×2で、飲めるようになるのかなぁ?今度豆乳買ってみようっと♪
        ちゃーちゃんさんがおっしゃってるように、野菜スープはよく作ります。
        大量に作って冷凍ストックしておくと便利やよ!缶詰の茹でた大豆とかも一緒に入れて作ります。
        同じ具材でも私が作るのと友達が作るのとでは味が違って、なぜか友達の作る物の方が美味しい。
        悔しい~今週末予定通りなら家に来る予定なので、大量に作らせます!お返しはフランスパンで(笑)

        業務連絡
        ボタニカル、今の所痒みはなし!いい感じ!
        匂いはやっぱり好きっ♪
        後は数日使って、べたつかなければオッケー(*゚▽゚*)

        業務連絡2
        亀の子スポンジを購入した友人
        「私これ好きやわぁ~♪きなこさんにもらった黒いスポンジは、水切れが良い分洗剤の継ぎ足し回数が増えて手荒れするような気がして・・・」
        「そっか~洗い物の仕方も好みも人それぞれやからなぁ~私も娘も亀の子スポンジはヌルヌルして色移りが激しくて1ヵ月も使わんうちにサヨナラやったけど・・・」
        って話してたんやけど、つい先日
        「あかんわ!やっぱりきなこさんの言う通りやわ!ヌルヌルして色移りがひどくてあかん!黒いスポンジ、何ていう名前やった?」って(笑)
        今日会ったら「5個入り買った~♪」って言うてました。
        地味にイイヤツの様子ですw

        1. きなこさん、あれ間違えたそれそれ!!パッケージがカゴメでした。ずっと伊藤園と思ってたw毎日野菜これ一本美味しいです。野菜スープね~~みなさん凄い良いですね。うち朝白菜の鍋作ったら1食でもう量が少なくなったので朝のうちに白菜足して2個目の白菜を裏の畑で調達しておきました。鶏つくねは、はげしく内職かっていうぐらい・・握りました。鶏つくね用もジャンボサイズがあって助かりました。
          冷凍庫にスープという発想がなかったのですが余ったとき入れておくと便利そうですね。っていうか冷凍保存にはまっても結局大家族だと家事が終わらないことに気づき・・やめてしまった経緯があります。でもちょっとやりかたの工夫で何か変わるといいな。と思います。

          それで業務連絡

          黒のスポンジ・・へたらないの意味が分かりました。今まで使ってたスポンジ・・あれはいったい何だったの!!と声を大にしていいたいです。

          今までアブラギトギトを洗うとスポンジごと捨てたくなるぐらいギトギト取れなくて相当ギトギトのギラギラしたものでも落ちてしまうスゴイスポンジ。

          48年間スポンジなんて消耗品でヌルヌルのヤバイことになったら捨てていたので驚いています。
          スポンジの最期はぬるぬるのぎとぎとのご臨終が当たり前だったので小さいのにへこたれないすごいやつだと思ってます。

          ギトギトにも全然めげないやつ。もうスポンジなんて呼び捨てしたらいけないスポンジ様と呼びたいです!

          それで今度娘にも持たせまーす。うちみたいに家族多くても全然長持ちするので数ヶ月いけそうな気がしています。相当価値がありますね。

          見た目は普通のスポンジなのにねぇ。

          あまり褒めるとうさんくさいスポンジ売り場のおばさんみたいになってしまうけど・・黒スポンジは普及活動につとめなければwwと思いました。

          良いのを教えてもらってありがとうございます。黒スポンジの「縁」に感謝♪

          ボタニカル痒くならなくて良かったです~~ほんと体質まで良く似てるんでしょうか私ときなこさん。笑。
          なんか一緒に住んでるような気分です

          1. うさんくさいスポンジ売り場の西ちゃん、こんばんは♪(笑)
            でしょう?ジワーッと良さがわかるでしょう?
            感動するよね(笑)
            私は第一に指圧に負けないスポンジを探してたから、2週間ぐらい使って「うひょ~!」ってなりましたw
            ギトギトの油汚れもなんのその、たくましいスポンジやよね。
            友人が言ってました。何かのお礼に差し上げるために、もっと買っておけばよかった~って
            あのパッケージなら、差し上げる時もオシャレやわ♪ってね。
            ついこの間まで「うーん・・・」って言ってたのに(笑)

            一緒に住んだら楽しいやろうね~(笑)
            毎日何かしら実験してるんじゃない?
            あわあわ洗顔やってみました。
            100回すすぐのは大変なので、最後はシャワーぶっかけましたが、確かに石鹸で念入りに優しく洗うと違うような気はします。
            いつもよりつっぱらない感じがしましたよ(*゚▽゚*)
            2か月ぐらい続けたら毛穴もきれいになるかも~♪
            本がますます欲しくなってきた~~~

            朝からそんなに料理するなんて、ほんと大変やね♪

          2. きなこさん、こんにちは。あわあわ洗顔、調子良いです。100回ぐるぐるの90回パシャパシャの水で10回みたいな流れにしています。石鹸って長い時間つけると顔がピリピリするんだけど泡を転がすみたいに丁寧に洗っています。今までチャチャっと高速洗顔+シャワーぶっかけ派だっただけに面倒でしかたがありません。笑。ただ洗い終わったあとの肌の状態がすごく良いのでしばらく続けるつもりです。手拭い洗顔のときと同じような感動がありました。

            スポンジは、なかなか衝撃的ですよ。あれ普通ギットギトになるのが当たり前だと思ってました。こんなことやあんなことをしても全然元通りでどんだけハードなスポンジなのでしょう!見かけはそのへんにあるスポンジと同じなのに。黒でお洒落!でもスポンジ界の革命児!地味なのにすごいやつです。

            本は、参考になる部分と不要な部分がありましたが図書館などで赤星たみこさんの本が何冊かあったので借りてみるつもり。豆乳ミネラルダイエットの方は、今日注文しました。楽しみ。そろそろ本気痩せたいものです~~

  2. おはようございます~
    豆乳、飲むと空腹感をあまり感じません。気が向いたら時々買ってます。
    野菜ジュース、夏場はよく飲みます。1リットルパックは冷蔵庫の定番。今時分になるとちょっとうすら寒くて、買い置きの備蓄用の缶ジュースだけになります。
    40代前半は豆乳と野菜ジュースで乗り切れた(?)のですが、後半からはウォーキングを増やして体重が減り始めると、風邪ひきやすくなってきたのね。
    アレコレ試して食事からのたんぱく質が不足気味と気づいたので(野菜に偏っていた)、鶏むね肉のメニューをプラス。
    ここ1~2年は疲労が残る感じがしてきたので、ウォーキング帰宅直後に牛乳かプロテインやアミノ酸サプリをプラスするようにしています。

    赤星さんのミネラル豆乳ダイエットはクロワッサンで紹介されていたので、その頃ちょっとだけ試しましたが…秋になると寒かったので…中断。
    どうも私は水分を取りすぎると冷えが出てくるので、シーズンで切り替えるのがちょうどいいみたいです。
    西ちゃんみたいに定期的に剣道で体を動かすならば、水分気にしなくてもいいと思います。
    野菜不足気味だと野菜ジュースをプラスするだけで肌の状態が良くなるので、必要に応じて楽しんでおります。
    ホントはジュースやサプリに頼らず食事で全部まかなえればいいんだけれど、そうするとどれだけ食べるんだろう…冬場は野菜スープにしてみようか。豆類もいれて。

    1. ちゃーちゃんさんこんにちは。色々試す中で自分の中の過不足に気づくことがあるんですよね。私は「過剰」になりつつあるので何でもひかえなければ!!

      >40代前半は豆乳と野菜ジュースで乗り切れた(?)のですが、後半からはウォーキングを増やして体重が減り始めると、風邪ひきやすくなってきたのね。

      あああ!そういうこともあるかもしれないですね。なんだか頭の中は、15歳のころとかわっていないのに体が・・だんだんBBAの体になってるな~歩いても疲労物質が溜まってる気がしますもん。笑
      水は、あまり飲まない方なので・・本当はもっと飲むべきかと思うのですが今日は、朝から裏に白菜取りにいって鶏肉のつみれをガンガン放り込んで・・お鍋にしてみました。途中で婆さんが「心臓麻痺起こしそう!!」というので何故か聞いてみたら「今日はディサービス行く日なのに爺さんに違うって言われた(だから心臓麻痺おこして自分は死にそうだ)」とくどくどと婆さんが言いに来ました。結局婆さんが間違えているだけなのですが優しくたしなめながら心の中では、心臓麻痺どうぞご自由に!!カッコトジみたいな毒を吐きながら・・ww

      体の冷えもよく分からないんだけどあるき始めると末端に血が行き届くのかポカポカするので自分では自覚がないだけで冷えているのかもしれません。

      えっと何の話だっけ?あ!そうそうこれからは私野菜をたくさんとるつもり・・だから婆さんのこんなくどくどした発言にも天使のような微笑みで対応できると思うし肌もピカピカになる予定・・・
      野菜ジュース・・もともとは苦手で野菜も苦手で・・でもダイエットうまく行ってる時っていうのはそういうもののほうが美味しく感じだんですよね。

      今は肉食豚女になっているので・・ちょっと頑張ってみようと思います。

      1. おはようございます~
        私、石鹸で頭洗ってます。
        今はちょっとエイジングケア用シャンプー(無印で値引きされていた)を使ってみています。
        石鹸で髪を洗うと、キシキシしますが…昔の外国製のシャンプーがそのような洗いあがりだったので、アレは石鹸だったのかな…
        石鹸の種類を変えてみると髪の状態も変わります。
        オリーブ系の石鹸だとちょっとしっとりねっとりするのでクエン酸リンスが必須。
        赤星さんおススメのマルセイユはお高いのでアレッポの石鹸をネットでたくさん買って愛用していたのですが、シリア内戦でアレッポの石鹸業者さん、大丈夫なのかしら…って思いながら在庫量気にしながら使っています。
        日本のペリカン石鹸さんの炭石鹸も良くて、頭皮がすっきりするので夏の盛りに使ってます。洗顔にもおすすめ。脂分取り去ります。
        普通に牛乳石鹸でも大丈夫ですよ~
        コツは髪の毛中ホイップクリームみたいに泡立てて頭皮を洗ったら、ちょっと温度高めのシャワーで一気に洗い流すことです。
        ペタペタ髪に残るのは、落としきれていない汚れか流しきれていない石鹸なので、コツをつかめるまでは盛大に泡立ててから流してください。
        慣れている人はクエン酸リンスにアロマオイルで香り付けしたのを使っているみたい。
        私はクエン酸だけで流してから、髪を乾かすときに香るヘアオイルつけています。

        石鹸でシャンプーすると頭の泡でそのまま顔も体も洗ってしまえるので…外国人のシャワーのお作法に近くなる?
        外国の製品だと、シャンプーとボディソープを兼ねたチューブ入りの洗浄料があって、安いお店をネットで探してウチの娘が愛用してます。
        日本のシャンプーやボディソープは赤く痒くなってしまってダメだけど、これなら大丈夫なんだそうです。
        もともと、赤ちゃんの頃から乾燥性の湿疹が治まらなくて、石鹸に切り替えたのがきっかけでしたっけ。

        1. ちゃーちゃんさん、こんにちは。石鹸で頭洗っていらっしゃるんですね。私は、ちょっと勇気ないのですが・・髪につける香りのオイルとか良さげですね・・いつかいつの日か勇気をふりしぼってためしてみようかな・・しかもアレッポの石鹸・・・なんかいかにもナチュラルな人が好みそうな??う~~ん。どうなんだろう??使い始めるまでドキドキですが顔であんなに変化があるなら髪の毛も試してみたい気が・・新たにシャンプー買い替えたばかりなので・・またアレッポと巡り合うタイミングが来たら試してみます。ペリカン炭石鹸!なぬ??なんかすごい~~私なんて石鹸は、ヴァーナルか花王しか選択肢なかったかもw

          顔の方は、気のせいじゃなくてもう全然違うのが実感できました。普通の洗顔フォームでも良さげだったので肌につけるものを気にする前に土台を丁寧に整えるのって大事だと思いました。
          今までこんなに丁寧に洗っていたら私も今頃20代と間違われていたはずwそれで野菜を使ったお鍋も調子良いです。体重が減らないので若干焦っていますが・・
          相乗効果でいろいろな変化を見ていけるのは楽しいことですね。

  3. ちゃーちゃんさん、こんばんは♪
    石鹸で頭洗ってるとのこと・・・尊敬します!
    何度かチャレンジしてみたんですが、それなりにあわあわにして必死で洗い流したのですが・・・どうしてもべたっとして断念です。
    アッポレとかマルセイユとか、独特のニオイがありますよね。
    あれが苦手です。なので、ロクシタンの石鹸やマジックソープ、無添加の石鹸、アイボリー石鹸色々試したけど全部だめでした。
    石澤研究所っていうところの、石鹸シャンプーを使ってた時期があって、地肌はこれが一番気持ちよかったです。
    残念ながら廃盤になってしまって・・・
    スッキリ洗えて、キシキシしても大丈夫。乾かしてふんわりサラッとするシャンプーを、ずっと探し続けてます。
    無印のシャンプーはどんな感じですか?
    気になってきた~~~
    ボタニカル買ったとこなのに(笑)

    うちは、娘の皮膚疾患が原因でボディソープやめて石鹸に切り替えました。
    まず、背中の痒みがほとんどなくなりました。
    ペリカン石鹸の米ぬか石鹸はお気に入りです♪

    1. 西ちゃん、きなこさんこんにちは~
      一般的なボディソープ…最近自宅用には買わないけれど、たまにビジネスホテルに泊まると壁のディスペンサーに入ってるのを使ってみて、
      私は大丈夫なのですが、娘が「かゆい~」と言うため、もう、いつも使っているのを包丁で切って石鹸持参で泊りです。
      石鹸シャンプーだと、パックスナチュロンの「徳用」を常備。
      無印のシャンプーは…使い終わったら容器を転用しようと思って買っているので、敏感肌な娘は試していませんが、エイジングケアシャンプーはロクシタンのファイブハーブスのシャンプーによく似た香りと洗いあがりです。さらっと柔らかい(コシが無い、っていう人もいるかも)感じです。
      無印ってなんとなく有名な製品と似ていたりするので…香りや仕上がりは似せているのかも(子供の家具なんてそっくりだったし)
      これはお安くなっていたので採用したので、たぶん次は近所で手に入れられる他の物にすると思います。

      今は無印のシャンプーとファイブハーブスのヘアオイルを、香りに共通点があるので使ってます。
      パックスナチュロンやアレッポの石鹸のラベンダーを使っているときは、ヴェレダのヘアオイルが香りが似ているのでそちらを使います。
      石鹸シャンプーで洗ってクエン酸リンスをすると、キシキシするのでヘアオイルで補います。
      ヘアオイルはドライヤーの時に使うようにして、香りを飛ばしています。
      冬場広がっちゃうようならば、ダンナの無香料のヘアクリームもらってなじませます。

      ヘアオイル、昔式?オイルに単純なアロマ系の香りがついているだけ、というのを選んでます。
      色々な成分が混合してるとなんとなく髪が触れた首や頬っぺたとかがかゆくなるので…

      1. ちゃーちゃんさん、きなこさん

        こんにちは。体質も色々なんですね。シャンプーとかは、以前使っていてよかったものが今になって痒みが出るようになって体質が変わったのかなと思ったりしていますが・・私などありきたりの市販品でなんとなく済ませているかんじです。

        今日は、寒さのせいか頭が痛い~~なんでしょう?昼から2時間起き上がれませんでしたが眠ったらスッキリ。寒さのせいか?寝不足か?更年期か!ストレスか!朝は元気に用事を済ませることが出来たのですけどね。

        明日はいよいよホームベーカリーを注文します。生活の中に楽しみがくわわるのはうれしいことです。

      2. ちゃーちゃんさん、こんばんは♪
        私も一般的なボディソープだと痒くなるタイプです。
        教えていただいたのとは違うけど、無印のシャンプーの旅行用?のパウチに入ったのが、コンビニに売ってたので試してみました。
        結果・・・べたつきます。残念!香りとかすごくナチュラルでよかったのになぁ~
        ロクシタンのは、使った事ありますが、あれもぺたっとして、サラサラするのにボリュームが出ません(涙)
        パックスナチュロン、よく聞きますが使った事はないです。
        石鹸シャンプーだと、毛染めの色落ちが早いって聞いた事がありますが、大丈夫でしょうか?
        最近白髪が増えてきたので・・・(涙)

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