全身鏡で自分の体を直視する!ダイエット成功とカッコイイお尻を手に入れるため全身が映るミラーを購入

姿見でダイエット
姿見でダイエット
こんにちは!永遠のダイエッター西ちゃん(プロフィールはコチラ)です。

久しぶりの温泉、女の人のお尻が気になる!

久しぶりに温泉に行ってきました。

温泉なのにマスクをしたままで入ってしまううっかり八兵衛。

温泉に行くと、人の後ろ姿・・すごく気になりません??私は、ついつい目がいってしまいます。

西ちゃん

私の後ろ姿見られてるんだろうけど・・w

自分のことを棚にあげて・・あれですが・・とくに気になったのが後ろ姿、お尻

象の後ろ姿(お尻)
象の後ろ姿(お尻)
カバやサイの後ろ姿(お尻)
カバやサイの後ろ姿(お尻)

太い人も細い人もお尻!カバもサイも象も人間よりダルダルじゃない・・野生動物のほうが筋肉があるんだな・・

西ちゃん

お尻の筋肉(大臀筋)が落ちてる!!

座っている生活が多いから気をつけないといけないわ~

女豹のように?馬のようにプリっとしたお尻になりたい

長年、ダイエッターとして君臨してきた私。ダイエッターというか永遠のリバウンド女王です。象にもサイにもカバにも失礼なぐらいダルダルの体です。

ですが理想は女豹のようなお尻。

馬のようにプリっとしたお尻!

年齢的にも50代を超えたので必要以上に筋肉をつけるのは難しいことです。

だけど、温泉で人の尻見て我が尻直せ!と思ったのです。

筋トレ嫌い、面倒なことは無理

あとね・・ブログなので何でも書くけどメリハリがある体になりたいのです。

知人

西ちゃん、お尻小さいよね・・

周りからは、お尻が小さいと言われますが、要はメリハリがない幼児体型なんです。

西ちゃん

うわ~ん!お尻が小さく見えるのは、ウエストが太くて寸胴だからだよ

でも筋トレ嫌い。面倒なの嫌。実際筋トレなんて全然続かなかったから・・。もうこうなったら現実を直視して体のラインを整える作戦しか方法は残っていません

全身鏡に映る自分を見て現実を直視しなければいけない

温泉の脱衣場の鏡で全身を映しながら・・(うわ~ヤバいな・・セルライト)と思った私ですが反省してもすぐに食べるしすぐに怠ける私。

甘いものに目が無いし食欲旺盛・・毎日コタツでうたた寝するのが日課のナマケモノなので大きな鏡がある温泉の脱衣場で、自分の体を直視しなければいけないと痛感しました。

家にある鏡と問題点

家にある鏡と問題点を1つ1つご紹介いたします。

① 湯気で曇って見えない浴室の鏡

お風呂のリフォームで大きめの鏡にしたんですよ。

全身が映る鏡にすればダイエットを頑張れそうな気がしたから・・

 西ちゃん

でも・・湯気で曇ってよく見えない・・

② 上半身しか映らない洗面台の鏡

洗面台のリフォームでも鏡には、こだわりました。

洗面所リフォーム前のBefore写真
洗面所リフォーム前のBefore写真

でも洗面台の鏡では、全身は見えません。

西ちゃん

上半身しか映らない

③ 素っ裸になれない家族で共有している四畳半部屋の全身鏡(40センチ)

我が家には四畳半部屋があり洗濯物を干し終えたらタンス収納しています。

耐荷重100キロの洗濯物干しスタンド(頑丈ハンガー)アイリスオーヤマのサーキュレーター衣類乾燥除湿機が大活躍。四畳半部屋に私のタンス、子ども二人と旦那の衣類収納用の引き出し・・この場所は、クローゼットも近いので全身鏡を見ながら洋服を選ぶことができます。

ただ家族の共有スペースなので全裸にはなりにくい状況です。

足元がスッキリしている
足元がスッキリしている

10年以上も使っているので薄汚れていますね。

厚さ2センチで壁にピタッと密着して設置でき足元がスッキリしているからつまづいて倒す心配が無いのです。

厚さ2センチで壁側にピッタリ設置できる鏡
厚さ2センチで壁側にピッタリ設置できる鏡

ホント薄汚れていますが・・気にしないで。

天井部分は、こんな風につっぱり安定させます。

つっぱりミラー
突っ張りミラー
西ちゃん

真っ裸になれる場所で、自分の体をチェックしなければ。

幅40センチの全身鏡を脱衣場に移動しようとも考えましたが・・洗濯機と洗面所の隙間が30センチしか無いため諦めました。

まずは、形から!全身鏡で自分の体を直視する!

値段やサイズ・掛け方の違いがあるため、前回幅40センチの全身鏡(突っ張りミラー)を買ったお店で購入しました。

コチラのお店→SEMI-STYLE

前回買ったのは2013年。およそ10年前です。

洗濯機と洗面台のスペースはギリギリ30センチ。洗濯機はめいっぱい左側に寄せ

30センチ幅の購入確定ボタンをポチッと。

私が購入したのは、コチラのお店→SEMI-STYLE

10年前と比べると値段が上がっています。タンスの横に置いている全身鏡は40センチ幅。スペースがあれば40センチ幅が欲しかったのですが残念ながらSHOPでは売り切れていた模様。40センチ幅は人気なんでしょうね。

全身鏡を設置する隙間
全身鏡を設置する隙間

30センチ幅なら全身が映ることを確認したうえで購入しましたよ♪

服を着た状態で全身鏡を見ると・・自分で都合よく解釈してしまうものなんですね。

西ちゃん

この服なんか太って見えるわ~~

いや・・服のせいじゃないですから。笑。

安心して素っ裸になれる場所は脱衣場しかありません。

今回、購入した横幅30センチ、縦の高さ180センチの全身鏡が届きました。

左の縦長の箱が全身鏡です。Amazonの箱には、収納用のバスケットボックスを浅型・深型が入っています。

改めてレビューは記事を書くとして・・脱衣場に全身鏡を置いてヨカッタ!!今まで

もう少しスタイルが良いと思っていたかも!!

でも第三者から見ると、こんなかんじなのか!お腹ぽっこり出ていて格好が悪い!

これが現実なんだと思い知らされました!!

全身鏡を設置
全身鏡を設置

鏡に玄関が写り込んでいるので、よく分からない写真ですが、無事洗面台の横に設置しました。

全身鏡は何センチがおすすめ?

我が家は、洗濯機と洗面台のスペースが30センチしかありませんでした。30センチの鏡を置けば全身(正面)と(横向き)がギリギリ入ります。(体型にもよるw)

鏡の幅が広いほど太って映るかも(現実w)
鏡の幅が広いほど太って映るかも(現実w)
全身が映る鏡のサイズ

横幅は30センチ以上、縦の高さは120センチ~150センチ

※スペースが確保でき予算が許すなら40センチの全身鏡のほうが良いです。40センチが難しいなら30センチ!30センチが難しいなら20センチ幅。狭スペースで置くのが難しい場合もあるかもしれませんが、縦横の幅は、確認してから準備をします。

西ちゃん

スタンドタイプの全身鏡を買ったことがあるけど、つまづいて倒して割れてしまったのです。

体重、体脂肪の数値より見た目を重視する

過去に何度もダイエットに失敗して挫折して永遠&永久ダイエッターの私。体重も体脂肪もすごく大事で数値は、正直なものです。強い意思だけで食事管理や運動が継続できるわけではありません。

1ヶ月の体重・体脂肪の推移
1ヶ月の体重・体脂肪の推移

全身鏡を見ながら、自分がなりたい体を目標にしながら数字や数値に惑わされないダイエットをするつもり。全身鏡ダイエットに成功したら・・追記します。

2ヶ月間の体重体脂肪の推移
2ヶ月間の体重体脂肪の推移
姿見ダイエット

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    西ちゃん押入れを改造したパソコン部屋でレビュー記事を得意とするブログを書く人、地元ライター
    岐阜県田舎村在住ブログ歴15年のブロガー。押入れを改造したパソコン部屋が私の仕事場♪当ブログは2016年8月に開設。 整理整頓が苦手で片付けられないまま一生終えそうだったけど、家族の葬儀をきっかけに、暮らしを整えるようになりました。カメラ、食べ歩き、ウォーキング、ラコニック手帳を愛する50代。 詳しいプロフィールはコチラ