手帳は、なりたい自分になる引き寄せツール

やることリスト 理想の自分になるために

折り返しの6月、暑い夏が過ぎればあっというまに秋冬年末。そろそろ新しい手帳やカレンダーが店先に並ぶ季節になりました。1年の後半にむかっていくと今年の正月どんな目標立てたっけ?どんな理想を掲げていたっけ?と思ってしまうのは、私だけではないはず。もしかしたら目標を決めたことすら忘れてる人もいるかもしれませんね。w ブログの1記事、手帳の1ページは、引き寄せアイテムです。

引き寄せの法則

引き寄せの法則をご存知ですか?(宗教の勧誘ではありません。笑。)自己啓発の話でもありません。私は、手帳に「なりたい自分」のことをよく書き出します。ブログでも100リストを公開しています。手帳だったら何回も読み返し、ブログだったら何回も編集することで書いている内容を強く意識し行動につながりやすくなりました。

潜在意識と顕在意識

人間には顕在意識と潜在意識があります。氷山に例えると顕在意識は海の上に浮かぶ氷です。潜在意識は海の表面から下に隠れている部分です。人の意識の95%は潜在意識で無意識の領域。ほんの5%の意識で「お金持ちになりたいな」と思っても残りの95%は、「いや、そうはいってもずっと貧乏だし」「お金持ちになるのは無理」と否定的な意識で行動を制御します。まあ・・95%の潜在意識に働きかけてお金持ちになるなら全員が試してるっていう話ですが。w

書きっぱなしはNG

私は、手帳にあらゆることを書いていますがマンダラチャート、マインドマップ、脳内解剖図、100リストなどで「なりたい自分」について書いています。曼荼羅チャートを書き出したら全てがつながっていて、全てが大事と気づきます。でも毎日見ないから忘れていきます。書きっぱなしのページは正直意味がありません

マインドマップも同じで書き出してみるとマンダラチャートと似ていて、自分の進むべき理想が見えてきます。でも毎日見ないから忘れていくのです。そんな私がよく見るページが100リストを書いたページです。ブログでも何回も読み直すのは100リストのページです。

もうすぐ50歳!書けば叶う「人生でやりたい100のリスト」
人生を終えるまでにやりたいことをひたすら書いていく人生の100リスト。「人生の100のリスト 」 の著者でFMラジオ・J-WAVEのナビゲーター、ロバート・ハリス氏。本名が平柳 進(ひらやなぎ すすむ)と知り画像検索して「普通のニホンジ...

1年先の目標と1ヶ月先の目標と今週の目標を書いたら何度も目を通して「意識」しないと意味がありません。書きっぱなしはNGなんです。

なりたい自分に近づく「意識」が大事

なりたい自分に近づく意識が何より大事です。(とはいっても痩せたいと思っても痩せない何故?)痩せたいと思ったら、ずっと朝昼晩意識し続ければ痩せます。やることリスト(たぶん)意識していないからどんどんオバサン体型に近づきます。手帳の100リストとブログの100リストは、内容も一緒です。でも手帳の中でよく開くページランキング第一位もブログでよく見るランキング第一位も100リストのページです。100リストは、何回も読み直し意識をするから行動につながりやすいのだと思います。すべてを達成するのは、難しくても「なりたい自分に近づいてきている」とは感じます。

 

どんな手帳が自分に合う手帳?手帳の選び方。

2016年、2017年、2018年、2019年、今年も買えば2020年とラコニック手帳を使っていることになります。方眼用紙のようになっているので自由度が高い私の性格との相性抜群です。ラコニックは、B6サイズとA5サイズがあり私が使っているのはA5サイズの「仕事計画」という名の手帳です。女性には小さい手帳が好まれるようですが、大きすぎない、薄くてかさばらない、持ち運んでも荷物にならない。重くない、バッグに入るサイズが条件になると思います。amazonでは、高橋の手帳がベストセラーになっていたしビジネス仕様ではモレスキン(MOLESKINE)とかクオバディス(QUOVADIS)がオシャレです。シンプルな手帳が好きな方には、クオバディス(QUOVADIS)やラコニック(LACONIC)。MARK’S DIARY(マークスダイアリー手帳)も人気です。女性の間で話題になっているのがロフトのワナドゥ!!手帳。趣味の手帳で旅行・映画・クッキング・スイーツ・仏壇・自転車・ガーデニング・花・バイクツーリング・ドライブ・釣り・ゴルフ・ワイン・ビール・紅茶・美術館・食べ歩き・そば・パン・カフェ・映画・演劇・演劇・歌舞伎・相撲・フェス・コンサート・筋トレ・DIY・ダイビング・カロリー・御朱印・野球・野球観戦・プロレス・子育て・読書・温泉・お土産・旅館・絶景・旅行・サッカー・テニス・ハワイ・日本酒・犬・猫・ヨガ・鉄道・メディカルダイアリー・資格・漬物・お城・小鳥・落語・写真など2017年3月の段階で75種類もあるそうです。こちらは1年単位ではなく何年もかけて作っていく自分仕様の本になる1冊です。

曼荼羅チャート

池田知恵さんの「朝活手帳」や「普通の主婦だった私が50歳で東大に合格した夢をかなえる勉強法」の著者安政真弓さんが使っていたのは、吉川弘文館の歴史手帳。ただ買って満足するのではなくどのように活用するかが大事なのだと思います。

手帳を活用した人が大金持ちになったという話。

1953年のハーバード大学で、目標と年収に関する調査を行っています。調査対象の1701年創立のYale University(イエール大学)。5人の大統領と49人のノーベル賞受賞者を輩出している世界最高峰の大学です。2017年は、14位に下がっていますが名門大学です。ちなみに以下は大学ランキングの結果です。

2016年大学ランキング

  • 1位(2位)イギリスのオックスフォード大学(University of Oxford)皇太子徳仁親王、皇太子妃雅子、秋篠宮文仁親王ら、日本の皇族の留学先として知られている
  • 2位(1位)アメリカのカリフォルニア工科大学(California Institute of Technology)※Caltech(カルテック、カルテク、キャルテク)
  • 3位(3位)アメリカのスタンフォード大学(Stanford University)
  • 4位(4位)イギリスのケンブリッジ大学(University of Cambridge)
  • 5位(5位)アメリカのマサチューセッツ工科大学(Massachusetts Institute of Technology:MIT)
  • 6位(6位)アメリカのハーバード大学(Harvard University)
  • 7位(7位)アメリカのプリンストン大学(Princeton University)
  • 8位(8位)イギリスのインペリアル・カレッジ・ロンドン(Imperial College London, ICL)
  • 9位(9位)スイス連邦工科大学チューリッヒ校(Eidgenössische Technische Hochschule:ETHZ)
  • 10位(13位)カリフォルニア大学バークレー校(University of California, Berkeley)
  • 10位(10位)アメリカのシカゴ大学(University of Chicago)
  • 12位(12位)アメリカのイェール大学(Yale University)
  • 13位(17位)アメリカのペンシルベニア大学 (University of Pennsylvania)
  • 14位(16位)アメリカのカリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)University of California, Los Angeles
  • 15位(14位)イギリスのユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドン(University College London:UCL)
  • 16位(15位)アメリカのコロンビア大学(Columbia University)
  • 39位 東京大学 日本
  • 91位 京都大学 日本

あなたはあなたの未来のために明確な目標を決め、達成するための計画を立てましたか?と質問したところ

  • 3%の生徒は、目標を持ち書面に書き計画を立てていた
  • 13%の生徒は目標は持っていたけれど書面に書かなかった
  • 84%の生徒は、目標すらない

と回答したそうです。10年後ハーバード大学で調査を行ったところ目標を持っていても書面に書かなかった13%は、目標すなかった84%の卒業生の2倍の収入を得ていたそうです。目標を持ち書面に書き計画を立てた3%の生徒は、他の97%の卒業生の10倍の収入を得ていたらしい。さらに20年後再び調査をしたところ3%の卒業生は大金持ちになっていたというので活用しない手はありません。人生の成功はお金が最終目標ではないけれど・・すべてにおいて目標を意識するのは大事なこと。

 

スケジュールを調整しながら段取りを良く仕事に取り組むためには、毎日の自分の時間を把握しておかなければいけません。成果を上げるために計画をたてて「やらなければいけないこと」「やるべきこと」の優先順位を決めなければいけません。目標達成のためのモチベーション維持のためにもも必要です。人付き合いで悩んだり困ったりしたとき自分の気持ちを整理するためにも手帳は活用できます。頭の中はアイデアで溢れているし時間には限りがある・・そこを上手く結びつけるためのツールが手帳なのだと思います。

 

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