「人生の100リスト」をご存知ですか？死ぬまでに達成したい100のことをリスト化するものです。
2年前無理かも？と思いながら書いた100リスト。2年経ちいくつかの目標を叶えることができました。現在20個増えて120リスト書いています。
人が見たら簡単な目標でも自分が「やれる」「やれた」「やれない」は大きな違いで行動が伴うようになったことに自分が一番驚いています。
「時間」や「お金」がかかる目標は実現しにくいものの、全ては積み重ね。
夢を叶える途中に迷いは生じません。結果が伴わなければ理由を考えます。
何でも先延ばしにする悪い癖だったのに今すぐに動かなきゃ！と決断してつきすすむようになりました。自分が何をどうすべきか？が明確になると物事を前向きに捉えられるようになるようです。
目次
自分の目標や夢に蓋（ふた）をしない、100リストの書き方
人生で叶えたい100の目標や夢をノートに書きながら「もう50才」「家族がいる」「お金が無い」「時間が無い」と自分に言い訳をして夢に蓋をしていたことに気づきました。
100リストは書いて終わるものではなく現在進行系のリストです。毎年新しい年を迎えるたびに書き直す人もおられます♪自分の夢に素直になると思考も整理されていきます。書き方の秘訣は以下の通りです。
① 死ぬまでにやりたいことを人目を気にせず書く
100リストは自分の やりたいことを「好き勝手」に「自由気まま」に「人が何と思おうと気にせず」「人目を気にせず」「自由気ままに」「自分の基準」で書いていきます。
とにかく100個絞り出す
② 100リストが書けない、書くことが見つからない、手が止まる、・・
自分が生涯をかけて死ぬまでにやりたいことを100リスト書いていくと途中20～30で手が止まります。
「・・・（何も書くことが見つからない）」となってからが本領発揮です。
物欲と煩悩だらけの私でも、100リストの途中で手が止まりましたもん。。100リスト書けない人は、以下をごらんくださいね♪
③ ジャンルを分けて書く
100リストは、人生のテーマをジャンル分け（分類）すると書きやすくなります。自分がやりたいこと、大切にしたいこと、行ってみたい場所、好きなことなどなです。私の場合、以下の7つをテーマにしています。ジャンルを分けたら夢を具体的にイメージしていきます。
ジャンルで分けると夢を細分化しやすいです。旅行好きだったら、どこのどんな観光地に行きたいか？誰と行きたい？一緒に行くメンバーは家族友だちと派生させていきます。
- 旅行（観光・お祭り・興味・堪能）
- 写真（カメラ・家族・興味）
- PC・デジモノ（仕事・ブログ）
- お片付け（整理整頓・収納・リフォーム・ミニマム・終活・破壊）
- お金（貯金）
- 体（見た目）
- なりたい自分
可能か不可能か、実現できるか出来ないかは考えるまえに直感で書いていくと良いですよ♪
④「○○したい」→「○○する！」と言い切り型で書く
100リストを書くうえでの約束事は、「○○したい」という願望ではなく「○○する！」と言い切り型で書くことだけです。
周りから「あんたそれ無理だよ」「そんなちっぽけなこと？」「欲の塊やん」突っ込まれても自分がやりたいことに対して正直とになることが大切。世間体も常識も無視して自分に素直になりましょう。
人生でやりたいこと100リスト
私の人生のやりたいことリストは以下のようになりましたよ。
- やりたいこと100のリストを書き上げる
- 大好きな仲間とバス旅に出かける（旅行）
- 日本地図、四十七都道府県を制覇する（旅行）→現在、33都道府県
- アマチュア無線の仲間と種子島に遊びに行く（旅行）
- ウォーキングを続ける（1日平均5000歩）（リフレッシュ）
- 剣道の稽古を続ける（週2回）
- 実家の親になるべく会いに行く（親孝行）
- 阿波おどりを見に行く（観光）
- 郡上の徹夜踊りに行く（観光）
- 岸和田のだんじりを見に行く（お祭り）
- 青森のねぶたまつりを見に行く（お祭り）
- ミュージカル「アニー」を見に行く（興味）
- ミュージカル「キャッツ」を見に行く（興味）
- 飛騨高山「はとや」の飛騨牛しゃぶしゃぶを食べる（堪能）
- 家族で焼津の「鮪の宿」に泊まりに行く（旅行 堪能）
- 家族で塩尻にジンギスカンを食べに行き帰りにぶどう狩りをする（堪能）
- 子供たちが小さかったころと同じ構図で家族写真のbefore afterを撮る（家族 写真）
- ハイスペックなPC（20万弱）を買う（2020年までに）（PC）
- PC用にワイヤレススピーカー（2万円以内）を購入する（PC）
- 2つめのペンタブ（2万円弱）を買う（2020年までに）（PC）
- スマホを新しくする（2020年までに）（デジモノ）
- 自動車を買う（私、2019年までに）（生活 車）
- 自動車を買う（長男、2019年までに）（生活 車）
- 自動車を買う（長女、2019年までに）（生活 車）
- 新しい冷蔵庫（15万円）を買う（2020年までに）（生活）
- PC用のメガネを買う（3万円）（PC）
- デュアルディスプレイ用のモニタープレイアーム（2万円）を買う（2020年までに）（PC）
- 座り心地の良いワークチェアを買う（PC）
- マクロレンズ買う（カメラ）
- ミラーレスカメラを買う（カメラ）
- デジタル一眼を買う（カメラ）
- 台所の押し入れに入っている不用品を処分する（整理整頓）
- 茶碗（昭和な食器）を処分する（整理整頓）
- 居間の棚を処分する（お片付け）
- 長女の学習机とイスとタンスを処分する（お片付け）
- １年後も読まないであろう本を処分する＝古本サービスを利用する（お片付け）
- 廊下の床の張替え（リフォーム）
- トイレのリフォーム（リフォーム）
- お風呂のリフォーム（リフォーム）
- 洗面所のリフォーム（リフォーム）
- キッチンの床のはりかえ（リフォーム）
- キッチンガスシンク周りの交換（リフォーム）
- 玄関引戸を新しくする（リフォーム）
- 昔（2020年以前）の手帳を全部処分する（お片付け）
- プリンターを新しくする、PC横の引き出しを新しくする（収納）
- 下駄箱（10万円）を新しくする（新しくする）
- 表札（1万円～1万5000円）を新しくする（新しくする）
- １階居間のテレビ台と２階寝室のテレビ台を交換する
- ２階寝室の棚を１階居間で使う
- １階のカーテン・レースカーテンを新しくする（仏間・客間・居間）
- ２階のカーテン・レースカーテンを新しくする（寝室・長男・次男の部屋）
- 外のトイレをぶっ壊す（破壊）
- 隠居部屋を更地にする（破壊）
- 同窓会で朝まで飲み明かす（同窓会）
- 同窓会で初恋の○○君と再会する（同窓会）
- 同窓会で昔よりキレイになったといわれる（同窓会）（同窓会から10年経ち太ってしまったw）
- 体重45～46キロになる（リバウンド）（見た目）
- 美しい立ち姿勢座り姿勢のできる女性になる（見た目）
- 腹筋が割れる（BODY）
- 背筋を鍛える。後ろ姿がカッコよくなる（BODY）
- お尻を鍛える。美尻（BODY）
- 脱いだら贅肉ではなく引き締まった体になる（BODY）
- 60歳（老後）までに物を減らしミニマムな暮らしをする（モノを減らす）
- 葬儀があっても慌てない部屋にする（モノを減らす）
- 剣道五段（その前に四段）を取得する（趣味）
- サイトのSSL化（WORK）
- サイトのリライト（WORK）
- サイトの収益化（WORK）
- 人に楽しんでもらえる記事を書く（WORK）
- 人に伝わりやすいサイトを作る（WORK）
- ブログ記事を楽しく書く（ブログ）
- ブログ月10000PV達成（ブログ）
- ブログ月50000PV達成（ブログ）
- ブログ月100000PV達成（ブログ）
- ブログのアイコンを作り直す（ブログ）
- ブログTwitterからの流入を増やす（ブログ）
- もしもの収益化（ブログ）
- Amazon楽天の収益化（ブログ）
- アクセス数に応じた収益化、例)1万PV＝1万円、10万PV＝10万円（ブログ）
- 当記事、やりたい100のリストが100人からリンクされる（ブログ）
- ブログが出版社の目に止まる（夢）
- ブログの書籍化（夢）
- 夫名義で○○○万円貯める（MONEY)
- 私名義で○○○万円貯める（MONEY）
- 長女名義で○○○万円貯める（MONEY）
- 長男名義で○○○万円貯める（MONEY）
- 次男名義で○○○万円貯める（MONEY）
- 200万円貯金する（2021年 52歳）（MONEY）次男教育費。
- 400万円貯金する（2023年 54歳）（MONEY）次男生活費
- 400万円貯金する（2025年 56歳）（MONEY）老後の蓄え用（私名義）
- 400万円貯金する（2027年 58歳）（MONEY）老後の蓄え用（私名義）
- 400万円貯金する（2029年 60歳）（MONEY）老後の蓄え用（旦那名義）
- 葬式で使う写真を準備する（終活）
- 葬儀で流すCDを揃えておく（1万円）（終活）
- 聞き上手な女性になり男女ともに親しまれる（なりたい私）
- 仕事のできる女になり周りから頼られる（なりたい私）
- 処理能力が高く前向きな人になる（なりたい私）
- 嫌いな人、苦手な人の誘いを上手に断る自分になる（なりたい私）
- 葬式用のフォーマルを買う（3～4万円）
- fontAwesome（数字のアイコンみたいなやつ）99までしか表示されないんですね。100リストからの100記事リンクページを作る
2年間で400万円貯金を簡単に書きましたが400万円÷24ヶ月（2年間） = 1ヶ月あたり16万6.666円貯めなければいけない計算です。（シレッと300万円か200万円と書き直す可能性大です。
人生でやりたいこと続き。
- 美文字が書けるようになり周りから「頭良さそう」といわれるw（おまけ）
- 平成最後の年に年賀状をやめる（おまけ）
- タイピングが更に速くなる（WORK）
- 自動車を買う（旦那、そのうち）（生活 車）
- 未使用の液晶ディスプレイを処分する
- 未使用のキーボードを処分する
- 床の間に掛け軸をかける
- 車庫を新しくする
- 押し入れパソコンルームのベニヤにウォールシートを貼る
- EIZOのディスプレイモニター（EV2495-WT）を2台購入する（1台だけ購入）
- 庭の植木を処分する、アスファルト舗装をする
- 新しく数珠を買う
- Bluetooth対応のヘッドホンを買う（ワイヤレス）
- 先祖の位牌を作り直す
- ウェブカメラを買う
- 夏用のブラックフォーマルを購入する。
- 長男の学習机を処分する（2020年）
- 次男の学習机を処分する（2023年）
- お客様用布団セットを新調する（2組）
- 古いお客様用布団を処分する（押入れの中全部）
- 建具を新しくする
- 居間の襖と障子を新しくする
- 嫁入り道具の食器棚を処分する
- オカムラのバロンチェアを買う
- 地域ブログを立ち上げる
人生でやりたい100リストを公開しているブログ
自分の人生の欲望だけを100個書く100リスト。途中で何も思い浮かばなくなり手が止まり書けなくなりませんか？私もそうでした。
「やりたいことリスト」「100リスト」などで検索すると100リストを公開しているブログが見つかるので参考にさせてもらうと良いんですね。
目標や夢や欲望にフタをしないで。妄想で良いんです。人に笑われたって自分の軸も正直に書いてくださいね♪
- サッシさん→【人生でやりたいことリスト100】を書き出すと達成するよ！リスト作成方法・例・項目
- 鈴木まど佳（まどぅー）（MADOKA SUZUKI）さん→【人生でやりたいことリスト100】を書き出してみた。項目ごとに分けるとすぐ埋まるよ！
- 井口明さん→井口明のアフリカでやりたい１００のリスト
- 「人生の100のリスト」で夢を叶えよう【バケットリスト】
- 青木優さん→人生でやりたい100のリスト
- きらりさん→『人生でやりたいことリスト100』を書いて目標設定をする！
100リストをブログで公開した理由
死ぬまでにやりたい100リストを手帳（ノート）に書いたあと「今日、今すぐやらなきゃ！」と思い立ち家具の移動をはじめました。（→48番と49番のリスト）私の勢いに圧倒され旦那は呆れていましたが、自分自身の行動力に痺れていました。笑。
100リストをブログで公開した理由は、目標は宣言したほうが達成しやすいと思ったからです。
ブログで公開するメリットは、以下の３つです。
- 目標を目にする機会が増える
- 何度でも目標を書き直せる
- 目標が実現したらブログ記事のネタになる
達成できたら手帳には「笑顔マーク」を入れブログは黒文字から赤文字に変更します。たったこれだけのことで達成感があり頑張りが可視化されます。
次へのモチベーションにつながるので達成率が高まるのです。
目標を達成すると次なる目標が見えてくる
自分のやりたい100リストは目標が達成するたびにリストを見直す癖をつけておきましょう♪
やりたいことリスト100の目標を繰り返し目にすることで自分は何でもできるんじゃないかと錯覚すら覚えます。笑。前向きに取り組むので常にやる気スイッチはONのままなんですね。
「やりたいこと！」を「やらなきゃ」
頭の中で考えて計画を立てるのは得意なほうですが常に不言不実行、行動が伴わない人生を送ってきました。
でも100リストをブログで公開するようになったら「やってみたいこと」「やりたいこと」を「やらなきゃ」と行動を起こせるようになりました。
目標の中には、数日で達成できるもの、数ヶ月、数年、数十年かかるものがありますが人生の羅針盤が見つかると無意識に夢を引き寄せられる気がします。
潜在意識に働きかける
脳には「なりたい自分」を打ち消す「無意識」の「潜在意識」があり「お金持ちになりたい」と思い描く一方で90％～97％の頭の中で潜在意識が無意識に働き「たぶんお金持ちになれないだろうな」「今までずっと貧乏暮らしだったし。」「死ぬまで金欠なんだろうな」とかき消してしまうのです。
90％～97％の潜在意識に対して残りの３％～10％は顕在意識と呼ばれており日頃の習慣や癖となる部分です。やりたい100のリストを書くと眠っていた90％～97％の潜在意識を呼び覚ますような感覚があります。
自分の意識に強烈に刷り込まれることで先延ばしする悪い癖も「やらない」＝「やれない」から「やれない」＝「やっていないだけ」＝「今すぐやらなきゃ」となっていくから不思議です。
人生の折返し地点で自分の人生をどう生きるかイメージする
女性の平均寿命は88歳です。50歳のわたしは人生の折り返し地点を過ぎて56％消費しました。人生の電池の残りは？44％です。
20歳なら人生の23％を消費し残り77％。30歳なら34％消費し残り66％。40歳なら45％消費し残り55％になります。
スマホの充電みたいに充電器で100％に戻ると良いんですけどね。
私が100リストを最初に書いたのは2018年年末。ダイエットなんて書いてるだけで全然ダメダメなんですけど諦めていませんよ。出来ることから取り組んでいけばOK。
ブログでも100リスト書いていらっしゃる方いらしたらコメントお待ちしております。
やりたいことリスト達成できる人とできない人の差
やりたいこと100リストを書いても達成できる人、達成できない人の差は、何度もリストを見ているか見ていないかだけの差です。リストを書くだけで満足していてはいけません。夢を実現するまでの経過を楽しみつつ、見直したり書き直せば良いので気軽に取り組んでくださいね♪
人生のやりたいことリスト100を書いても達成している人は、やりたいことが具体的で明確。何度もやりたいことリストを見直しているようです。
私も家のモノを処分しながら、収納や整理整頓が好きになってきました。2年前リフォームは現実的に難しいと思っていたし、実現出来たなんて夢みたいですもん。
著者のロバート・ハリス氏
著者名がロバート・ハリス氏だったのでてっきり海外の本だと思っていました。
人生でやりたい100のリスト”は、自分自身の生き方を見つめ直しやりたいこととやるべきことを明確にしてくれる人生の羅針盤だ（ロバート・ハリス）
ロバート・ハリス氏の日本名は平柳進さん、日本人とイギリス人のクオーターでラジオDJとして若者にも影響力が背景を知った上で読むとセルフプロモーションに長けておられるのでしょうね。
ロバート・ハリス氏が19歳の時に旅先で書いた人生のやりたい100リストを何十年もかけて達成するという内容ですが興味があるかたはどうぞ♪
叶えたい夢の方向性が変わったら、そのつど別の夢を書き直せばいいですしね♪