2018年に人生でやりたいこと100リストを書き上げてから、捨てられないモノを捨て家の中もスッキリしてきました。優柔不断でいつも判断力に欠ける私ですが死ぬまでにやりたいことリストが自分を導いてくれている気がします。
1つの目標を実現するたびに感じる達成感。今までの私だったら「どうせ無理に決まってる」と思考と行動にブレーキをかけていました。でも100リストを書くことで潜在意識が変化したのか、すぐに行動に移せるようになりました。
漠然と「やりたいこと」を書いただけですが、目標を明確に頭の中でイメージすると「やりたい」から「やらなきゃ」「今やろう」「やらねば」「今すぐ」と五段活用で切り替わるのを感じました。行動力が無い人や意思が弱い人ほど100リストは、おすすめ。100リストの書き方の秘訣はコチラを御覧ください。
目次
期日も期限もざっくり決める
達成するタイミングと手に入れたいものをイメージして100の目標を書きます。
具体的に期日、期限、金額、予算も含めて書いてもいいですしざっくりした目標でも構いません。
目標には「挫折」がつきものですが人生100リストは「死ぬまで」に叶えばいいのでゴールはずっと先と思えば気楽に書けます。
実現するのは明日でも、明後日でも、5年後でも10年後でも良いので挫折しないといっても過言ではありません。
死ぬまでに達成すればいいといっても不思議と先延ばししないものです。
書くと潜在意識が変わる
やりたいことを書くと潜在意識が変わります。潜在意識と顕在意識は氷山の一角に例えられます。顕在意識は自覚している自分自身、潜在意識は無意識な部分の自分自身です。顕在意識は1割、潜在意識は9割で圧倒的に潜在意識の思考が行動を左右します。お金持ちになりたい！と頭の10％で考えていても残り90％の潜在意識は、過去の失敗や挫折の記憶を覚えていて「どうせ無理だよ」とかき消し行動も制限されてしまうそうです。１つ１つ自分がやりたいことに向き合うと無意識で潜在意識に働きかけるようで思考も行動も変わりはじめるのです。頭で考えるより実際に書くことで具体的な手段（アイデア）を思いつきパパっと行動を起こせるようになります。
やる気スイッチを押すのは自分自身
自分が「やりたい」ではなく「やるんだ」「やらなきゃ」と思うことでやる気スイッチがONになります。周りの目線一切お構いなしで書いていきます。
人生の100リストを書いても達成できないのは、書いて書きっぱなしにしているからです。現在、120個のやりたいことリストを書いていますが2019年9月現在で58個達成しています。達成率48％です。時間やお金がかかる夢もありますが叶えていけたらステキです。
「人生やりたいこと100リストを１つでも多く達成する」
新年を迎えると新しい手帳に新しいカレンダー！お部屋もちょっとキレイ！ご馳走に腹鼓。テンションも高くなり勢いに任せて「今年の抱負」をあげます。「あれもしたい」「これも欲しい」と求めたぶん、叶えられないことも出てきます。
目標を達成するために、テンションだけでは挫折します。でも100リストの１つでも達成すると「自分でもできた」という達成感が脳に刷り込まれるのでテンションが下がることが無いんですね。次、また目標を達成して「高揚感」を味わいたいって思いますもん。
可視化することが大事
私は、やりたい100リストをブログだけでなく、手帳にも書いています。手帳には達成できたたニコちゃん顔のマークを付けています。マークをつける瞬間は、うれしくてしかたがありません。
ブログでは、やりたいことリストを１つ達成するたびに赤文字したり、記事を書いてリンクを貼っています。できたことを可視化することは、想像以上の達成感です。人から見たら「どうでも良いこと」かもしれませんが１つ１つの「成功」を積み重ねることで「もっとできる」「次は、これをやってみよう」と思えるようになるから不思議です。
100リストからの100記事リンクページを作る
やりたいこと100リストの１つに、100リストからの100記事リンクページを作るというものでした。100番目の夢です。100人の人に100サイト（ブログ）からリンクをはってもらうのは難しいですが自分の記事から100個リンクをはることは、現在進行形で叶えられる夢です。我ながら良いアイデアです。
人生でやりたいこと100リスト
- やりたいこと100のリストを書き上げる
- 大好きな仲間とバス旅に出かける（旅行）
- 日本地図、四十七都道府県を制覇する（旅行）→現在、33都道府県
- 北海道でさっぽろ雪まつりを見る、いくらたっぷりの海鮮丼を食べる（旅行）
- 女友達と永平寺か熊野古道（金剛峯寺）か法善寺横丁かどこかありがたそうなとこに行き美味しいものを食べてくる（旅行）
- 母親と娘と温泉に行く（旅行）
- 大井川鐡道のSLに乗って川音温泉か寸又峡温泉に泊まる（観光）
- 阿波おどりを見に行く（観光）
- 郡上の徹夜踊りに行く（観光）
- 岸和田のだんじりを見に行く（お祭り）
- 青森のねぶたまつりを見に行く（お祭り）
- ミュージカル「アニー」を見に行く（興味）
- ミュージカル「キャッツ」を見に行く（興味）
- 飛騨高山「はとや」の飛騨牛しゃぶしゃぶを食べる（堪能）
- 家族で焼津の「鮪の宿」に泊まりに行く（旅行 堪能）
- 家族で塩尻にジンギスカンを食べに行き帰りにぶどう狩りをする（堪能）
- 子供たちが小さかったころと同じ構図で家族写真before afterを撮る（家族 写真）
- ハイスペックなPC（20万弱）を買う（2020年までに）（PC）
- PC用にワイヤレススピーカー（2万円以内）を購入する（PC）
- ２つめのペンタブ（2万円弱）を買う（2020年までに）（PC）
- 2019年2月までに自分のスマホ（iPhoneを新しくする）（デジモノ）
- 自動車を買う（私、2019年までに）（生活 車）
- 自動車を買う（長男、2019年までに）（生活 車）
- 自動車を買う（長女、2019年までに）（生活 車）
- 新しい冷蔵庫（15万円）を買う（2020年までに）（生活）
- PC用のメガネを買う（3万円）（PC）
- デュアルディスプレイ用のモニタープレイアーム（2万円）を買う（2020年までに）（PC）
- 座り心地の良いイスを買う（PC）
- マクロレンズ買う（カメラ）
- ミラーレスカメラを買う（カメラ）
- デジタル一眼を買う（カメラ）
- 台所の押し入れに入っている不用品を処分する（整理整頓）
- 台所の茶碗（昭和な食器）を処分する（整理整頓）
- 居間の棚を処分する（お片付け）
- 長女の学習机とイスとタンスを処分する（お片付け）
- １年後も読まないであろう本を処分する＝古本サービスを利用する（お片付け）
- 廊下の床の張替え（リフォーム）
- トイレのリフォーム（リフォーム）
- お風呂のリフォーム（リフォーム）
- 洗面所のリフォーム（リフォーム）
- キッチンの床のはりかえ（リフォーム）
- キッチンガスシンク周りの交換（リフォーム）
- 玄関引戸を新しくする（リフォーム）
- 昔（2019年以前）の手帳を全部処分する（お片付け）
- プリンターを新しくする、PC横の引き出しを新しくする（収納）
- 下駄箱（10万円）を新しくする（新しくする）
- 表札（1万円～1万5000円）を新しくする（新しくする）
１階居間のテレビ台と２階寝室のテレビ台を交換する（済）２階寝室の棚を１階居間で使う（済）- １階のカーテン・レースカーテンを新しくする（仏間・客間・居間）
- ２階のカーテン・レースカーテンを新しくする（寝室・長男・次男の部屋）
- 外のトイレをぶっ壊す（破壊）
- 隠居部屋を更地にする（破壊）
- 同窓会で朝まで飲み明かす（同窓会）
- 同窓会で初恋の○○君と再会する（同窓会）
- 同窓会で昔よりキレイになったといわれる（同窓会）
- 体重45～46キロになる（リバウンド）（見た目）
- 美しい立ち姿勢座り姿勢のできる女性になる（見た目）
- 腹筋が割れる（BODY）
- 背筋を鍛える。後ろ姿がカッコよくなる（BODY）
- お尻を鍛える。美尻（BODY）
- 脱いだら贅肉ではなく引き締まった体になる（BODY）
- 60歳（老後）までに物を減らしミニマムな暮らしをする（ミニマム）
- 葬式でも慌てない部屋づくりをする（ミニマム）
- 剣道五段（その前に四段）を取得する（趣味）
- サイトのSSL化（WORK）
- サイトの整理整頓（WORK）
- サイトの収益化（WORK）
- 人に楽しんでもらえる記事を書く（WORK）
- 人に伝わりやすいサイトを作る（WORK）
ブログ記事を楽しく書く（ブログ）ブログ月10000PV達成（ブログ）- ブログ月50000PV達成（ブログ）
- ブログ月100000PV達成（ブログ）
- ブログのアイコンを作り直す
- Twitterからの流入を増やす（ブログ）
- もしもの収益化（ブログ）
- Amazon楽天の収益化、月○円（ブログ）
- アクセス数に応じた収益化、例1万PV＝1000円、10万PV＝1万円とか（ブログ）
- 当記事、やりたい100のリストが100人からリンクされる（ブログ）
- ブログが出版社の目に止まる（夢）
- ブログ書籍化（夢）
夫名義で○○○万円貯める（MONEY）私名義で○○○万円貯める（MONEY）長女名義で○○○万円貯める（MONEY）長男名義で○○○万円貯める（MONEY）次男名義で○○○万円貯める（MONEY）200万円貯金する（2021年 52歳）（MONEY）- 400万円貯金する（2023年 54歳）（MONEY）
- 400万円貯金する（2025年 56歳）（MONEY）
- 400万円貯金する（2027年 58歳）（MONEY）
- 400万円貯金する（2029年 60歳）（MONEY）
- 葬式で使う写真を準備する（終活）
- 葬儀で流すCDを揃えておく（1万円）（終活）
- 聞き上手な女性になり男女ともに親しまれる（なりたい私）
- 仕事のできる女になり周りから頼られる（なりたい私）
- 処理能力が高く前向きな人になる（なりたい私）
- 嫌いな人、苦手な人の誘いを上手に断る自分になる（なりたい私）
- 葬式用のフォーマルを買う（3～4万円）
- fontAwesome（数字のアイコンみたいなやつ）99までしか表示されないんですね。100リストからの100記事リンクページを作る
- 美文字が書けるようになり周りから「頭良さそう」といわれるw（おまけ）
- 平成最後の年に年賀状をやめる（おまけ）
- タイピングが更に速くなる（WORK）
- 自動車を買う（旦那、そのうち）（生活 車）
- 未使用の液晶ディスプレイを処分する
- 未使用のキーボードを処分する
- 床の間に掛け軸をかける
- 車庫を新しくする
- 押し入れパソコンルームのベニヤにウォールシートを貼る
- EIZO（EV2495-WT）を2台購入する（EIZO 1台目購入）
- 庭の植木を処分する、アスファルト舗装をする
- 自分用に高級な数珠を買う
- Bluetooth対応のヘッドホンを買う（ワイヤレス）
- 先祖の位牌を作り直す
- ウェブカメラを買う
- 夏用のブラックフォーマルを購入する
- 長男の学習机を処分する（2020年）
- 次男の学習机を処分する（2023年）
- お客様用の布団セットを新調する（2組）
- 古いお客様用布団を処分する（押入れの全部）
- 建具を新しくする
- 居間の襖と障子を新しくする
- 嫁入り道具の食器棚の処分
- オカムラのバロンチェア を買う
- 地域ブログを立ち上げる
絶対無理そうなら別の目標をシレっと書き直せば良い