ボケ防止？ブラインドタッチ（タイピング）練習で脳を活性化。

認知症予防に？やっていること

脳の老化は、40代から始まりアルツハイマー型認知症の発症原因となる物質は、20年ぐらいかけて蓄積するようです。70代だから、80代だから急激に呆けるわけではないんですね。

私が今やっているのは、こんな取り組みです。

長時間パソコンに向かうのは、脳にはよくない傾向です。

ブラインドタッチ（タイピング）で脳を活性化

私がブラインドタッチ（タイピング）の練習をはじめた理由の1つは、中指や人差し指だけでタイピングをしていると指と脳は連動しているため脳の特定分野だけが研ぎ澄まされ他の部分が退化し衰えるという記事を目にしたからです。

私は10年以上、右側の中指と人差し指だけを使って打鍵していました。それでも早く打てるし問題無いと思っていたのです。

練習を始めたばかりの頃は普段動かさなかった薬指や小指に神経が行き届かず「なんて不自由な小指！」と忌々しく思いました。

小指も薬指も動くようになり右手中指と人差し指だけの打鍵から両手10本の指を全部を使うようになるとキーを打つスピードも上がりますね。

頭が冴え渡るようになるというか・・wタイピング練習は、半分ゲームみたいなところがあって練習前に指がスムーズに動くようになります。

タッチタイピング操作が早くなると仕事の効率アップにつながります。使わない指を動かすようになったら頭も活性化したみたいです。ボケ防止と物欲も満たされ一石二鳥三鳥です

予定では、5月にパームレスト。6月にトラックボールマウス。7月にキーボードの予定でしたが順調に到達して前倒しで6月末にはキーボードをゲットできそうです。

パソコンで脳がフリーズするITボケ（デジタル認知症）

長時間PCやスマホを使い過ぎると、脳が萎縮し退化します。高齢者だけではなく10代20代30代でもデジタル認知症の症状があらわれます。ITボケ（PCボケ＝デジタル認知症）の症状の症状がみられる40代50代の14％が本物の若年性認知症に移行するという恐ろしいデーターもあるほどです。

デジタル認知症は、友人との約束を忘れる、人の名前が思い出せない、キレやすくなる、集中力が続かない、問題処理能力が低下する、注意力散漫になるなどの症状がみられます。

パソコンやスマホは脳の特定部分しか動かない

パソコンやスマホをつかっているときは、脳の特定部分しか動いていないため使い方によっては、ボケ防止どころか認知症みたいな症状があらわれることも多いようです。

私も掃除や料理やお風呂の時間をのぞいては、ずっとパソコンにむかっています。内心「私の頭ヤバくない？大丈夫？将来ボケるんじゃない？」と心配してたので、せめてタッチタイピングで5本全部の指を動かせるようになりたいです。

今まで動かさなかった指を使うようになったせいか、前よりちょっと頭がよくなったみたいな気がしています？あくまで個人的な感想ですが。笑

アルツハイマー型の認知症、義母の介護で感じたこと

うちの婆さん（義母）は、アルツハイマー型の認知症でした。認知症は、何でもかんでも忘れてしまうというイメージを持たれていますがアルツハイマー型認知症の症状や進行スピードは千差万別なので「まだらにボケてる」印象を持ちました。

主な症状に、記憶障害、見当識障害、学習障害、注意障害、視空間認知障害、問題解決能力障害があるのですが・・うちの婆さんは、記憶障害より見当識障害、視空間認知障害、問題解決能力障害のほうが目立っていました。

年を取ってからボケたくない

誰でもボケたくて呆けるわけではないですが・・脳みそを活性化させておかないといけないと思うんですよね。介護をシてると余計に。

年を取ってからボケたくない。

アルツハイマーだけど近所の人の顔もちゃんと覚えているし会えば「○○さんん」と数十年会っていない人の名前もしっかり覚えているのです。認知症になる前の記憶は、しっかりしているのです。

ただ家族に認知症の人がいると徘徊やおかしな行動が多いので見守る家族はドキドキハラハラで頭がおかしくなりそうになります。笑。別の症状で検査入院中で家にいないときの　ゆっくり眠れることといったら！！

当時のブログを読んでも内容が暗く・・日頃の精神的負担よほど大きかったんだろうな～と思っています。

爺さんとも「ボケたくないよねぇ」が口癖になっています。

認知症の家族がいるとストレスにさらされるんですよね・・

ボケている本人に自覚は無い

ボケている自覚は、本人にはありません。婆さんは、「自分は若いし誰よりもしっかりしている」が口癖です。自分はボケていないと思い込んでいるのでたちが悪いです。

認知症の家族がいると自分だけはボケたくないと人一倍強く思います。誰もボケたい人はいないと思いますけど・・・。