最近 血圧で注意されることが増えてきました。
更年期高血圧の女性は、少なくありません。私もその一人です。若い頃からずっと低血圧で健康診断でも正常だったから血圧は気にしたことがありませんでした。
若い頃から低血圧だったから高血圧とは無縁だと思ってた～
閉経の前後5年（45～55才）ジワジワと血圧が高くなり体重も増加し不健康な体へと変貌を遂げていました。更年期高血圧は、閉経による女性ホルモンの減少が原因ですがストレスや睡眠不足、塩分過多、運動不足も影響します。
目次
オムロンCONNECT対応の血圧計 HCR-7602T徹底レビュー
そろそろ本気で体質改善（肥満＆メタボも解消）したいと思いオムロンの血圧計を購入したのです。
オムロン上腕式血圧計 HCR-7602Tを使い始めたので使用感をまとめてみました。
まだ使い始めたばかりですが・・毎日の血圧測定が日課になってきました。
① 液晶が見やすい！文字が大きい
液晶が大きくクッキリハッキリ文字が見やすいのがHCR-7602Tの特徴です。液晶画面が細かいものや見づらいと50代60代にはキツイ！その点HCR-7602Tは、くっきりハッキリ見やすく分かりやすい。
不整脈や血圧が高いと、直ぐに表示されます。
塩分控えめにしなきゃ～と意識するようになったよ。
医者から高血圧を注意されるたび塩分控えめにしなきゃ～と思いながら
② 操作が簡単！（説明書いらず）
また操作が超簡単。使い始める前に西暦○年○月○日、誕生日、性別などを入力。（シンプルな操作でした）使う年代に合わせてあるのかデジタルに疎い昭和世代の私でも簡単。
ACアダプターで電源を取って左腕に巻きつけて測定ボタンを押すだけ♪
説明書は、ほとんど開いていません。
③ 夫婦で使える
血圧が高いのは私だけですが家族や夫婦で使うことも考えてHCR-7602Tを選びました。HCR-7602Tは、表示が直感的で分かりやすいので自分とパートナーの切り替えも簡単。HEM-7600Tは一人用。HCR-7602Tは二人用です。
普段は主に私一人で使っていますが旦那や家族の体調が悪いとき自分以外も測定できるのは便利です。
④スマホ対応オムロンCONNECT
手書きで血圧を記録は絶対無理。面倒くさがりだから続きません。その点、オムロンCONNECT（無料アプリ）をインストールすれば血圧を測るだけで勝手にデータが保存されていくので便利です。
OMRONCONNECTは、数年前までブロック式で見づらかったけれど最近はシンプルイズベストでとてもわかり易い！
血圧手帳や血圧日記も簡単（睡眠不足or睡眠たっぷり、野菜多めor野菜少なめ、運動多めor運動少なめ
⑤ 巻く位置に絵が描いてあり分かりやすい
昭和世代に分かりやすい絵の表示。腕の向きが描いてあるから分かりやすいです。
⑥ バックライト付き
公式サイトによるとHCR7502TとHCR750ATの機能は同じものでHCR7602Tも機能はほぼ同じ。ただHCR7602Tだけ液晶画面の周りが黒で、画面は暗いところでも光るバックライト付き。
⑦ 残念な点・・サイズが大きい、収納しづらい、ACアダプタが邪魔
HCR7602TとHEM-7600Tとどちらを買うべきかメチャクチャ迷い悩み2つを比較検討した上で購入を決めたのですが実際にHCR7602Tを使い始めたら以下の3つに感じました。
- サイズが大きい・・（重量は軽い。でもサイズが大きい。安定感はある）
- 収納しづらい（抜き挿しを繰り返すと接続チューブが緩く劣化しそうな気がするので接続チューブが挿しっぱなしの状態にしている。付属の収納ケースには入れづらい。ケース無しで価格下げて欲しい。）
- ACアダプターのケーブルが邪魔（電池切れが嫌でACアダプタ付きにしたけどケーブルが細くてクニャクニャしているので邪魔に感じる）
血圧計 本体の左側に接続チューブを挿し込みます。抜いたり挿したりするのは面倒なのでずっと挿しっぱなしにしています。
自宅で使う予定だったので大きくてもいいやと思ったんだけど、やっぱりHEM-7600Tは魅力的かも。
オムロン上腕式血圧計 HCR-7602T、HEM-7600Tどちらを買うべきか
私が購入したのは、上腕式血圧計 プレミアム19シリーズ HCR-7602Tです。
新しく登場したオムロン 上腕式血圧計 HEM-7600シリーズ ブラック HEM-7600T-BKと HEM-7600Tどちらを買うべきか悩みました。
どっちが良いんだろう？？
HCR-7602T、HEM-7600T比較表
私が使っているのは、HCR-7602T。もう一つ候補に上げていたのがHEM-7600Tです。
HCR-7602T、HEM-7600Tの大きな違いは見た目！血圧計に見えないスタイリッシュなHEM-7600T！
HEM-7600は、使いやすく、巻きやすい、はかりやすい、簡単！夫婦ふたりで測れるのが大きな特徴。HEM-7600Tは、コンパクトでスタイリッシュ、持ち運びしやすい、自分専用（一人用）の血圧計す。
ACアダプタ、乾電池か？
選ぶときポイントにしたのは、ACアダプタか乾電池か？という点です。HCR-7602TはACアダプタor乾電池、HEM-7600Tは乾電池のみです。
測りたいとき電池切れしたら嫌だな、電池交換も面倒と思いHCR-7602Tを選びました。ただ・・実際に使い始めたらACアダプターの細いケーブルが邪魔に感じます。HCR-7602Tはケーブル付きで見た目がいかにも血圧計っぽい印象です。
置きっぱなしでも生活感が無いのがHEM-7600T。HEM-7600Tは乾電池で使うタイプなので乾電池を切らさないようにしなければいけません。
一人用か二人用か？
次に、一人用か二人用か。
主に私一人で使っています。旦那の両親（義父、義母）は血圧高めの家系なので旦那も測れるほうが良いと思い二人分測定できる血圧計HCR-7602Tにしました。
1年中アルコール飲みまくってるから365日元気だぜ～～
他の家族が使わないならHEM-7600Tのほうが良いかも。
出張や旅行が多い、自宅以外で測定するなら・・
出張や旅行が多く、自宅以外で測定するなら持ち運びしやすいHEM-7600Tが便利です。
自宅で測定することが多いのでHCR-7602Tを選びました。コンパクトサイズのHEM-7600Tは、出張や旅行に出かけない人でも、自宅で使うにしても持ち運びしやすいのは良い点だと思います。
HCR-7602TもHEM-7600Tも一長一短です。
オムロンCONNECT、スマホ連携が便利
HCR-7602TもHEM-7600Tもスマホ対応オムロンCONNECT連携できる血圧計です。
50代過ぎてから病院で「130超えていますよ。血圧高めです」といわれることが増えた私。「塩分控えめにしなきゃ」と思いながら何の行動も起こせませんでした。
血圧が高めでもグラフを手書きするのは面倒 です。その点データを自動転送してくれるオムロンCONNECTは自分の体と向き合うための必須アイテム。オムロンCONNECT対応の活動量計、体組成計を既に使っていたので血圧計も機器を追加で連携させました。
オムロンコネクトというアプリをインストールすると血圧カレンダーが使えます。
2/5にAmazonで注文。2/6午後に自宅に届いて・・・使い始めたばかりだけど面白い！
アプリを開けば自動でデーターが転送されるみたいです。設定画面で朝晩の血圧測定時間を変更します。
家族や自分の予定次第で起床時間、就寝時間がまちまちです。自分も家族も朝はバタバタと出勤するため測り忘れる可能性大です。朝の血圧測定は4時～2時。夜の血圧は14時5分から深夜3時50分に設定しました。
血圧を測ってもデーターが転送されなかったので、血圧測定時間の設定を変えてみました。
血圧を測る上で影響を受ける項目・・運動の有無、塩分過多か気を付けたか、野菜多めか少なめか、飲酒の有無（普段から飲まない）喫煙の有無（普段から吸わない）睡眠の過不足など
これらは、ポチポチと押すだけなので簡単です。
グラフに記録すると血圧下げなきゃ～と意識が変わるよ～。
血圧計を買うまでは痛くも痒くも無いから血圧を下げる意識が欠落していました。でも達成感が得られて楽しいです。
万年ダイエッターの私ですが運動や食事制限が続きません。でも血圧下げたくて塩分を今までより少し控えたら体重が落ちてきたのはオマケの効果で良かったです。
安い価格帯のオムロンの血圧計
オムロン、安い価格帯の血圧計には上腕式血圧計と手首式血圧計があり上腕式血圧計では、HEM-7122(電池式）。手首式ではHEM-6161（持ち運ぶのにコンパクトで便利）。どちらもOMRONコネクトと連携できませんが毎日手軽に血圧を測定するだけなら十分な機種です。
血圧高めだから注意してね～