OMRONカロリスキャン早歩きを識別しデータ転送も楽々な歩数計

早歩き歩数
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先日購入したオムロンの活動量計(カロリスキャン)朝お弁当を作る段階から装着すれば結構な歩数をカウントできます。以前使っていたジョグスタイルは、外でウォーキングする時だけ持ち歩いていました。今回購入したHJA-405Tは、歩数と早歩きと階段に上がった回数をカウントしてくれるので運動のしがいがあります。今日は、郵便局と農協の役場と何往復かして用事をしていたらあっというまにお昼になってしまって・・でも朝食から昼食までの間で5000歩、息子の三者懇談で1000歩。日々雑用に追われていると・・なんだかな~って思うんだけど日々の雑用だけでも結構動いてる!と思ったら決して無駄じゃない気分になります。

夕食の準備をして涼しくなったころ、ウォーキングに出かけようとしたら爺さんが、何やらゴソゴソしていたので「何してる?」と聞いたら車椅子のおじさんの写真を探しているところでした。私は、同じタイミングで写真のことを話そうと思っていたので・・まるで夫婦のように以心伝心の私と爺さん。笑。

Bluetoothで活動データをスマホに楽々転送できる

下の子に「今から歩きに行くの」とびっくりされながらも自分の時間が持てる貴重なウォーキングタイム。歩き終えたらBluetoothで活動データをスマホに楽々転送できるのでちょっと楽しかったりします。

早歩き歩数

今日は、たくさん歩数は稼げたけれど、早歩き歩数は、少なめ。昨日は、歩数は少なめの4600歩だったけど早歩き歩数が3400歩なので・・・より痩せやすい運動になっているのだと思います。今日みたいに1日中活動量計をぶらさげているときと、日中置き去りの日があるので歩数自体は、そんなに稼げないけど楽しいです。

OMRON活動量計

体組成計もコネクト対応だとダイエットをもっと楽しめる

残念ながら私が持っている体組成計は、ウェルネスリンク対応でコネクト(アプリ)対応ではありません。ウェルネスリンクとコネクトのデータは、共有できないのでそこがちょっと残念なところだと思います。でも活動量計だけでもコネクト対応は値段が高くて買うのをためらったけど結果的に高いの買ってよかったと思っているので、体重計も・・早く壊れてくれないかとさえ思います。こんなこと願っていると体重計に伝わりある日突然ぶっ壊れてしまったりするのでめったなことは祈らない方が良いなと思いますけど。体重計もコネクト対応だったら絶対に楽しいはず。コネクト対応は、下の商品です。オムロンは、仕様が全然違っても安いのも高いのも見た目が同じような感じだから区別が分かりにくいんんですよね。

OMRON体組成計

達成感がダイエットを後押ししてくれる

今回購入した活動量計の良かったところは、今日の運動量からあとどれぐらい運動量を増やすべきか表示されることです。例えば昨日は、2.8キロウォーキング。ウォーキング歩数が4475歩でした。階段は20歩。歩数4475歩のうち早歩き歩数が3644歩。早歩きで127分歩きましょう!と表示されるので自分の運動量では到底目標に及ばないことが明確になります。しかしながら実際そんなに歩けないし時間もないので日々主婦業でも歩数を稼いで日常生活強度を上げるということが基礎代謝を上げることにもつながり結果的に痩せやすい体を作っていくような気がしています。今日みたいに1万歩達成できたら階段も早歩きもあと0分と表示されるのだけどウォーキングの歩数だけだとあと120分早歩きしようといか平気で出てくるのでふざけんな!とか思います。笑。

目標達成

1日ウォーキングだけで1万歩歩こうとすると朝晩ウォーキングが必須になってきます。

早歩き歩数

そこそこ疲れたけどバンザイマークが表示されると達成感があります。

達成感

バンザイマークで疲れがふっとびやる気も維持できます。褒められるとうれしいものです。大人でも。笑。

活動量計

さて!明日も頑張ろう。体重落ちますように~~

 

OMRONカロリスキャン早歩きを識別しデータ転送も楽々な歩数計” への4件のフィードバック

  1. 西ちゃんさん、おはようございます。
    歩数計にも色々な物があるので楽しいですよね。
    数年前にジムに通ってた時は、身体が肉を欲して焼肉屋に通ってました。
    勿論、ご飯は食べません。肉と野菜のみです。
    肉もハラミやタンとか。
    今も夕飯は基本的には炭水化物抜きです。
    私のご飯は雑穀米➕もち麦➕こんにゃく米なので家族の分と別に炊いて冷凍してます。
    残念ながらジムはその後、咳が続いたので辞めてしまったのですが、何故か家に同じ様な物が鎮座しているので忘れない程度に動かしてます。。(〃_ _)σ∥

    氷玉ねぎ?玉ねぎ氷?呼称はどちらか忘れましたが、結構便利です。
    作り方はクックパッドで調べれば出て来ますよ。
    私は25gづつ凍らせて使う時に解凍させるのですが、調味料感覚で使えて味が左右されない(玉ねぎだから甘味が増える気がする)カップスープのコーンポタージュに入れて飲んでも全然味に違いが分かりません。
    次女(20代)も健康診断で血液ドロドロと言われたとかで(スナック菓子やファーストフードの食べ過ぎ)意識して玉ねぎを消費してます。
    体重が増加すると足や腰に負担が掛かり、服も着れなくなったりして経済的にも良い事は有りませんからお互い頑張って体重を減らしましょうね♪
    それにしても西ちゃんさんは15才の気持ちだなんて若すぎるわ~(笑)

    1. るぅさま!!こんにちは、いつもコメントありがとうございます。るぅさま動いたあとに焼肉!!わかります。スタミナが欲しくなるのですね。しかもごはん抜きとは!素晴らしい。私は、ごはん大好き女なので・・なかなか抜くことが出来ません。るぅさまの「雑穀米➕もち麦➕こんにゃく米」ってこんにゃく米初めて聞きました。もち麦&雑穀は、全部オニギリにして冷凍しているのですが、食べ終わったころ「こんにゃく米」も加えて炊いてみようと思います。田舎ではこんにゃく米を見かけない気がするのですが・・探してみます。こんにゃくなのでヘルシーで良いですね。玉ねぎも嫌いじゃないのですが「お口の臭いが心配」で最近は敬遠しておりました。玉ねぎも大量に収穫しているのでやってみない手はないですね。スープに入れたりすれば匂いも気にならなくなりそうです。試してみますね★

      るぅさま!!そうなんです。精神年齢15歳だと(厚かましくもw)思っていました。今、聞いてる音楽は、中学生の頃から好きだったものだし、キャラクター好きなのも15歳から変わっていないし、好きな色も変わらないし、好きなことも変わらない。好きな男のタイプも変わりません。(現実の結婚相手は理想通りじゃないけど)私の15歳の頃の初恋の相手と同窓会で再会したとき「15歳のとき好きだったものってずっと好きだよな」って話てて・・そうだよな~根本って変わらないな~~って。基本が15歳なんだろうな~って思うんですね。

      さすがに子供世代の中学生としゃべってると説教くさいBBA(ばばあ)だなと思いますけど。笑。でも私の目指しているのは、こんなガサツでずぼらなやつではなくて「大人の女」だったりして。いつになったらちゃんとした大人になれるのかわかりませんが、いつかそういうなりたい大人像に近づけると良いです。

      1. 西ちゃんさん、今日は。
        度々のコメントで申し訳ないです。
        実は調剤薬局で、もち麦の目から鱗の調理方法があったのでお知らせしたいのです。基本は米に混ぜて炊くのが一般的ですが、もち麦を茹でていつもの食材にプラスしたり具材として使うというレシピがあったんです。
        作り方は、1リットルの水でもち麦3包まで中火で約20分芯が残らないように茹でるだけです。もち麦1包を茹でると約110g大さじ11杯分になるそうです。大さじ1杯は約10g、食物繊維量は約0.4g、エネルギーは約11kcalだそうです。
        納豆やキムチに混ぜたり、ミネストローネに具材として加えるのはまぁ普通ですが、ビックリしたレシピはヨーグルトに混ぜたりパンケーキやお好み焼きに混ぜて焼くものでした。手軽に食物繊維が摂れ、食べ応えも出て腹持ちがアップするそうです。洋食、中華、和食のレシピは数多くあるけれど基本中の基本って案外知られていないのかもしれませんね。

        1. るぅさま!こんにちは。コメントありがとうございます!!とてもうれしいです!!今日は下の子が熱を出しまして医者に行ったら雑誌でもち麦の特集をしていて・・ごはんに混ぜる割合の次のページにアレンジレシピが載っていてとても興味深かったのですが時間が無くて見れなかったのです。情報とても勉強になります。ありがたいです。もち麦そのものをいろいろなものに混ぜるというのも知らなかったので・・なんだか!!今年の夏は、痩せそうな気がしてきました。

          追記:ちょうど今日鶏胸肉を圧力鍋で煮て残りのスープがあったので残り3包のもち麦にお水を加えて圧力鍋で煮て&茹でてみました。つまみ食いしたらとても美味しくできてました。水1リットル多いと思ったらもち麦が水分を吸うものなんですね。体にも良さそう!!

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