マット・カッツの30日間チャレンジは、簡単なことを30日間 毎日続けて習慣化する試みです。私の30日間チャレンジはコチラ。
目次
【30日間チャレンジ10日目】正しく顔を洗う
30日間チャレンジ10日目は、「正しく顔を洗う」です。
もともと10日目のチャレンジは、洗顔したら顔を拭いたタオルで床を拭く！でした。
最初の頃は、毎回やることを忘れてしまい習慣化するのは無理かも？と思っていました。
そこで「ハブラシスタンドを洗う、鏡を拭く、洗面ボウルを洗う」の3つの動作を1セットにしたらあっさり習慣化できてしまいました。
というわけで最初のチャレンジ内容を変えて正しく洗うのを30日チャレンジに入れることにしました。
「顔を正しく洗う」なんて簡単そうですが意識しないと自己流になってしまうので毎日洗い方やスキンケアを自分なりに気をつけていきます。
30日チャレンジをしながら習慣化できれば肌の状態も変わるはず♪こんなチャレンジなら一石二鳥ですよね？
顔を正しく洗うのを30日間チャレンジに選んだ理由
顔を正しく洗う！を30日チャレンジに選んだ理由は、朝晩の洗顔が自己流になりがちだから。
正しい洗顔は意外と出来ていないもの。
毎日のことながら意識しないと普段の癖が出てしまうんですよね。
今までの洗顔方法とこれから実践する洗顔方法
今までの洗顔方法とこれから実践する洗顔方法は、以下の通りです。
泡を立てたら泡だけを転がすように洗い、すすぎも顔をこすらず肌への負担を減らします。
花粉症、黄砂による肌トラブル、加齢による乾燥肌など肌状態が悪いときがあります。
肌状態が悪いときほど洗顔方法を見直すチャンス。洗顔とスキンケアを意識し肌に負担をかけない洗顔法を試すつもりです。
ヴァーナル石鹸は値段が高いけど良い！
以前、私は値段が高いヴァーナル石鹸を使っていました。10代、20代、30代と顔中に出来ていたニキビ肌を救ったのはヴァーナルの洗顔法でした。
スキンケアに使う化粧水は、シュッとスプレーするミストタイプで肌への負担が少なくて低刺激でしたね。でも1本8000円弱、美容液やリンクルケアエッセンスも8000円程。
値段は高い！！良いのは分かる！！
ヴァーナル買うとクレジットの引き落とし額に震えるw
良いものだったのでお金に余裕があるようになったらラインで揃えたいですが今の私には無理です。
石鹸なので泡を作るのに時間がかかりお金もかかります。値段が高いと継続使用が難しいのでヴァーナルを使っていたころ習った洗顔法を試します。
コープ化粧品のスキンケアは安いから良い！
ヴァーナルのファンデーションは、今も使っていますがスキンケアはコープ化粧品のスキンケアに変えました。値段も安いし私の肌に合うものだったので・・最近はメイク落としは「ハーブのメイク落とし」洗顔はフェイスソープの組み合わせで使っています。
また化粧水、美容液、クリームなど全部購入しても安上がりなんですよね。ドラッグストアの商品も試したけどコープ化粧品は安くて肌に合っていたのでここに落ちつきました。
金銭的に余裕が無い私でも使いやすいアイテムです。
赤星たみこさん赤星生活の洗顔法
赤星たみこさんの赤星生活に掲載されていた洗顔方法も最初はヴァーナルで試して（あ！良いな）コープのフェイスソープで試したら（あ！全然良い）ヴァーナルは、お金も時間もかかる。コープは、お金がかからない・・あっさりヴァーナル石鹸を使うのは止めてしまいました。
赤星たみこさんによると肌のキレイなアシスタントさんの泡洗顔をくるくる100回、すすぎパシャパシャを100回というやり方。
赤星生活に書いてある洗顔法は、めちゃくちゃ良かったよ～
自分でも毛穴レスになった気がしたけど、周りから肌がキレイと言われるようになったのでたぶんいい方法だったのだと思います。
ただね・・時間がかかるから長続きしなくなった・・
時間があるなら、赤星生活に載っている洗顔方法を実践すれば肌はテキメンにキレイになりますよ。中古本や図書館にあれば読んでみてください♪
時短で洗えるALTYのフェイスブラシ
色々試しながら時短で使えるALTYの洗顔ブラシにおちつきました。
500円の泡だてネットは、数ヶ月でモサモサになるけれどALTYの洗顔ブラシなら朝晩毎日使っても2年以上使えるので買い替えのストレスがありません。
ブラシの部分をしっかり濡らしコープの洗顔フォームもブチュっと出してクルクルすると良い泡ができるので撫でるように肌を滑らせて終了。
赤星生活の100回パシャパシャでも良いのですが時間がかかるので石井メソッドのこすらないすすぎかたを実践します。
石井メソッドの洗顔法を試す
テレビ（ヒルナンデス）で、たんぽぽの川村エミコさん（1979年生）が美容家の石井美保さんの美肌メソッドを受けながら肌が変わったと話してましたが40代でも50代でも肌質は変えられるもの。
石井メソッドのこすらない洗顔方法、マヂで良いです！！
石井美保さんの会社の化粧品は高くて続かないけど洗い方だけでも真似するべき♪
正しい顔の洗い方を継続して良かったこと
正しい顔の洗い方を意識して継続して良かったことは、肌がモチモチしてきたことと例年のように花粉症皮膚炎に悩まされることもなくなったことです。
自分の肌に合うもの合わないもの、値段も高いもの安いものがあります。高いものでも間違ったやりかたで洗っていたら肌状態は良くならないもの。色々使ってみて自分に合うもの合わないものが見つかったら今度は洗い方を意識することで肌状態も変わるものなんですね。
メイクののりが良くなると気持ちも上がります。
正しい顔の洗い方は、継続できるか？
正しい洗顔方法を知識として知っていても継続するには意識し続けなければ自己流に戻ってしまいます。そういった意味では今後も意識して洗っていかないといけない私。いまのところ、お金と時間がかからないベストな方法なので継続していきたいです。
1ヶ月の評価リスト
洗顔も日頃の癖で手指でこすってすすいでしまうので「おおおついつい癖が～」となります。
こすらないのが「癖」になれば良いんですよね。
こすっちゃダメ！と言い聞かせながら洗わなければうっかりこすってしまうので習慣化するまで時間がかかります。洗顔は、毎日のことですがすぐに自己流に戻してしまいそうになるので強く意識しなければなりません。
正しい洗顔法でゴキゲンな毎日を過ごす
今回、洗顔を意識するチャレンジを継続しました。
例年、黄砂、花粉症で肌状態が悪いのが2月、3月、4月。でも今年は花粉症で肌がピリピリすることがなくなっただけでも気分が上がります。肌艶が良くなりゴキゲンな毎日です。
マスク生活が長引いていますがマスクをとったとき良い笑顔でいられる自分になりたいと思っています。
床を拭く記事だと3行で終わってしまう～～